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Efe//Iusport
11 de julio de 2018

Corbalán defiende la actividad física y el entrenamiento como “medicina más barata"

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El exjugador de baloncesto y médico Juan Antonio Corbalán ha defendido hoy que la actividad física y el entrenamiento constituyen "la medicina más barata en relación coste-beneficio", y ha apostado por la vida activa y el deporte como elementos fundamentales para la salud.



Corbalán, que ha participado en el curso de verano de la Universidad de Málaga "El aceite de oliva, salud, cultura y riqueza de los pueblos mediterráneos" en Vélez-Málaga, ha explicado que la actividad física "es un coadyuvante terapéutico a cualquier patología o a cualquier proceso de prevención de la enfermedad".



El que fuera base de la selección española y del Real Madrid de baloncesto ha señalado que la actividad física, la nutrición y los hábitos de vida y de descanso son las claves sobre las que se asienta el concepto de salud y de felicidad.



Ha criticado que las estructuras vivas y los hombres están hechos para moverse, no para estar sentados todo el día, y que "lo que antes era una necesidad, ahora parece casi un lujo".



"Para nuestros antepasados moverse era una necesidad, pero ahora hemos hecho del movimiento un artículo de lujo, hay que sacar horas en la agenda para ello, y eso es una incongruencia y demuestra que mucha tecnología nos ha llevado a un deterioro de nuestros mejores hábitos de comportamiento", ha argumentado.



El también medallista olímpico ha advertido además sobre la necesidad de trasladar a los jóvenes la importancia de mantener unas pautas de alimentación saludables, en las que el aceite de oliva ocupa "un papel primordial para la obtención de energía".



Asimismo, ha alertado de que la obesidad se está convirtiendo en una pandemia porque cada vez es más fácil comer y los organismos se están habituando a ingerir alimentos por encima de sus necesidades durante mucho tiempo.



"El problema de esto es que si introducimos hábitos de vida y alimentación equivocados, en lugar de aparecer patologías a partir de los 50 años, se van a desarrollar en niños a partir de los 10", ha añadido.



El especialista en medicina deportiva ha recomendado que se coma "fresco, cercano y de temporada" y controlando la cantidad y la ingesta, algo que está convencido que se puede enseñar para "vivir más y mejor".



Ha rechazado la opinión de que se vaya a vivir mejor y a rendir más "comiendo lo más extraño posible", con alimentos exóticos o importados de otros países, y ha puntualizado que no está en contra de los intercambios de mercancías, pero considera que todas las culturas cuentan con elementos ideales para su alimentación.



En cuanto la medicina deportiva, ha afirmado que no es una disciplina destinada en exclusiva a la élite o a los profesionales, sino que cualquier deportista aficionado puede acceder a ella para rendir al máximo de sus capacidades.



Ha recordado que en sus tiempos de jugador no tenían médico "ni deportivo ni no deportivo", y ha precisado que, "por fortuna", esta disciplina ya está extendida en el deporte.

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