La vorágine psicológica del Super Bowl

Casi mil millones de personas siguen cada año el Súper Bowl. Una vitrina de ensueño y, a la vez, una de las más estresantes del mundo. Ejecución bajo presión. Gestión del miedo al fracaso. Alcanzar el estado de máxima concentración. La final de la NFL se gana con la mente. Nicoletta Romanazzi, ganadora del premio a la mejor preparadora mental del año en los Globe Soccer Awards, desgrana para EFE los desafíos psicológicos que esperan a Patriots y Seahawks.

Fijarse en imágenes positivas y potentes es una de las claves para alcanzar el estado de máxima concentración, que lleva al mejor rendimiento bajo presión, afirmó Romanazzi en una entrevista con EFE.

Galardonada en Dubái con el primer premio a la 'mental coach' del año en los Globe Soccer Awards, Romanazzi ha trabajado con deportistas de élite como Marcell Jacobs, ganador del oro olímpico en los 100 metros de Tokio 2021, o el portero del Manchester City Gianluigi Donnarumma, entre muchos más.

De los 'quarterback' y los jugadores de movimiento, que pueden descargar sus emociones de forma explosiva en el campo, a los pateadores, el Súper Bowl pone a prueba la fortaleza mental de cada protagonista. Emociones humanas que, de no gestionarse adecuadamente, pueden paralizar incluso al deportista más talentoso.

"El miedo más grande del ser humano es que se le excluya, que se le juzgue. Cuando nacemos, entendemos inmediatamente que para poder sobrevivir debemos adecuarnos a las reglas de nuestro grupo, y a partir de ese momento lo hacemos todo para ser aceptados. El miedo al juicio externo activa un temor profundo. Es algo de que el deportista no es consciente", asegura Romanazzi.

"Además, a menudo en esas situaciones te centras en lo que no sabes hacer. En cambio, la diferencia está en los puntos de fuerza, con tus talentos", prosiguió.

"Uno de los ejercicios que hago hacer a mis deportistas es la lista de puntos de fuerza y luego acordarse de un momento en el que los usaron de la mejor forma. Reactivar internamente los puntos de fuerza permite que luego, al entrar al campo, tu mente los encuentre más fácilmente", concluyó.

Presión externa y presión interna

Existen deportistas 'referentes externos', que buscan validación al exterior, y referentes internos, que la buscan al interior y a menudo se autoexigen rendir al máximo. En el Súper Bowl ambas presiones se combinan.

"Cuando entras a un escenario de ese tipo, incluso como aficionado la energía se nota inmediatamente. Imagínese jugar el partido. Hay jugadores que saltan al campo y casi se conmueven. Gestionar la energía previa permite liberarla en el campo, explicó Romanazzi a EFE.

"El problema es que muchas veces los deportistas llegan cansados al partido porque gastaron mucha energía antes. La mente percibe lo imaginado como realidad, y el cuerpo reacciona como si estuviera en peligro", añadió.

Resetear tras el error

Uno de los protagonistas del Súper Bowl de Santa Clara será el pateador venezolano Andy Borregales. Su rol es uno de los más estresantes del deporte. Sentado en el banquillo en la gran mayoría de los partidos, entra en acción en cuestión de segundos para convertir un 'field goal'.

Una situación parecida a la de un penalti en el fútbol, con mucho que perder y poco que ganar.

"A mis deportistas que están en el banquillo digo que tienen que vivir el partido como si estuvieran en el campo. Vivir el partido activamente permite estar preparado, destacó la preparadora mental.

"Luego, entrar voluntariamente en el estado de máxima concentración. Estar en el presente permite rendir al máximo, aseguró.

El trance hipnótico

Romanazzi toma como ejemplo dos historias de éxito. El trance hipnótico permite rendir al cien por cien. El oro olímpico de Marcel Jacobs y la victoria de la Eurocopa 2021 del meta Gianluigi Donnarumma.

Tanto Jacobs en la final de los 100 metros como Donnarumma en la tanda de penaltis de Wembley se dieron cuenta de sus triunfos con varios segundos de retraso. Ambos estaban en un estado de trance hipnótico, asegura Romanazzi.

"Eso te permite estar al cien por cien. Es un estado que se aprende y se entrena, subrayó.

La que muchos etiquetan como 'mística' del Real Madrid en la Copa de Europa también responde a esta dinámica mental.

"Todo viene de una palabra clave, confianza. Tener claros tus puntos de fuerza genera confianza, afirmó Romanazzi.

Pionera en su trabajo

El pasado diciembre en Dubái, Romanazzi era la única mujer entre los candidatos al premio inaugural a la mejor preparadora mental del año. Fue un reconocimiento a más de veinte años de carrera, luchando contra los prejuicios.

"Lo que me emociona del premio es que hicimos la revolución. Por fin se reconoce la importancia del trabajo mental, reconoció.

Al margen de su trabajo con deportistas de élite, Romanazzi ha creado una escuela para la formación de nuevos preparadores mentales y organiza cursos especiales en el Comité Olímpico Nacional Italiano (CONI) así como en universidades. Su próximo libro aborda el éxito como realización personal.