Los 7 deportes que mejoran la vida sexual de los hombres, según un informe

Hacer ejercicio de manera regular y moderada mejora el estado de salud físico y mental de los hombres, lo que también repercute en su vida sexual, es por eso que la empresa Boston Medical Group ha publicado un informe en el que se detallan los siete deportes que contribuyen a mejorar la vida sexual masculina

Según este informe, el ejercicio físico no solo ayuda a mantener una buena salud y a prevenir enfermedades, sino que mejora la potencia sexual. Un hecho en el que inciden los especialistas médicos en pro del bienestar de los ciudadanos.

Así pues, el entrenamiento ayuda a mantener en plena forma al corazón, uno de los músculos fundamentales durante el acto sexual, cuando se dilatan los vasos sanguíneos para aportar un flujo importante de sangre al órgano reproductor masculino.

Al mismo tiempo, la práctica deportiva ayuda a controlar los niveles de insulina producidos por el organismo. Un remedio natural para combatir algunas enfermedades metabólicas como la diabetes, clave en trastornos sexuales como la disfunción eréctil.

Además, el ejercicio suave influye positivamente en los pulmones, mejorando paulatinamente la respiración. Y es que incrementar la capacidad del oxígeno en nuestro cuerpo potencia la resistencia durante el acto sexual.

La actividad física es buena para el ser humano al afectar positivamente tanto al cuerpo como a las emociones, una combinación idónea para las relaciones íntimas. Su práctica hace que se generen más endorfinas y testosterona en el caso de los hombres, por lo que aumenta el apetito sexual.

En ese sentido, el informe de Boston Medical Group recomienda las siguientes disciplinas para mantener una vida sexual activa:

1) Running: según un estudio de la Universidad de Harvard, correr treinta minutos al día disminuye en un 50% el riesgo de que los hombres sufran disfunción eréctil. Si la gente con más edad no se atreve a practicar atletismo, siempre tiene la posibilidad de dar paseos a un ritmo rápido.

2) Natación: nadar tres veces a la semana, por lo menos treinta minutos cada día, aumenta la resistencia sexual de las personas. De nuevo una investigación de Harvard demostró que los mayores de sesenta años reconocía que gracias a la natación disfrutaban de vidas sexuales comparables a cuando eran treintañeros.

3) Spinning: los deportes aeróbicos disminuyen los factores de riesgo vascular –por ejemplo el colesterol– que predisponen al cierre de las arterias y, por lo tanto, crean problemas para la erección.

4) Tenis: los deportes al aire libre, como el tenis, el surf o el voleibol, ayudan a mejorar el rendimiento en la cama. ¿El motivo? El sol estimula la producción de vitamina D, esencial para generar más testosterona, es decir, la hormona que incrementa la lívido, fundamental para la vida sexual de los hombres.

5) Yoga: un deporte cada vez más de moda y que puede ayudar a fortalecer las relaciones íntimas. De hecho, según un estudio de la Loyola University Health System, el yoga, si se practica en pareja, favorece las relaciones sexuales ya que logra refuerza la confianza, la relajación y la diversión.

6) Gimnasia: Tonificar el cuerpo con ejercicios específicos en una zona determinada potencia la autoestima de la persona, por lo que sentirse bien con uno mismo mejora la vida sexual masculina.

7) Pesas: El levantamiento de pesas provoca que el cuerpo produzca testosterona, que es el principal precursor de la conducta sexual en los hombres.